Übungen / Einsteiger

Isometrischer hoher Klimmzug im False Grip

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Hänge im False Grip an den Ringen, wobei sich das Handgelenk über dem unteren Teil des Rings befindet.
Springe nach oben und halte dein Kinn für eine bestimmte Zeit über den Ringen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.