Esercizi / Principiante

Isometria trazione false grip

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01 / Passi

Come si esegue

Appendi le anelli con una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
Salta e mantieni la mascella sopra gli anelli per un periodo di tempo determinato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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