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Principiante

Isometria trazione false grip

Bicipiti - Avambracci - Dorsali

Isometria trazione false grip
  • Appendi le anelli con una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
  • Salta e mantieni la mascella sopra gli anelli per un periodo di tempo determinato.

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Sam Rings Beginner

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Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Avambracci ∙ Spalle

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