Tucked back lever a pica en anillas

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono.

Gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo y los pies encogidos.

Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo.

Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.