Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono.
Gira sobre tus brazos hasta quedar con el cuerpo paralelo al suelo y los pies encogidos.
Desde esa posición, empuja sin flexionar los codos hasta que quedes en vertical, con la cabeza mirando al suelo.
Para terminar el movimiento vuelve a la posición inicial.
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