Pseudoplancha en barra

Igual que la pseudo plancha pero en barra.

Manos en posición supina y clava los codos en el abdomen.

Intenta mantener una posición paralela al suelo con los pies levantados y las piernas juntas.

Cuando tengas mayor fuerza puedes intentarlo con los codos en los costados o con los codos separados del abdomen.

Primero practica en barras bajas.