Principiante
Transición muscle up en anillas asistida
Biceps - Tríceps - Dorsales - Pectoral superior
- Coloca las anillas a la altura de tu cadera.
- Empieza colgado con los pies apoyados en el suelo, tira y ayúdate con las piernas para subir hasta la posición de fondos, girando las anillas durante el recorrido.
- Vuelve a bajar para completar una repetición.
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