Transition muscle up assistée aux anneaux
Biceps - Triceps - Dorsaux - Pectoraux Supérieurs
- Place les anneaux à la hauteur de tes hanches
- Commence suspendu avec les pieds au sol, tire et aide-toi avec les jambes pour monter jusqu’à la position de dips, en faisant pivoter les anneaux pendant le mouvement
- Redescends pour compléter une répétition
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Triceps
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