Pelícanos en anillas

Coloca las anillas a una altura media.

Realiza un agarre supino con las manos cerca de tu cadera y colócate boca abajo.

Adelanta la parte superior del cuerpo de manera que llegues a un ángulo de uno 45º con respecto al suelo, con los brazos estirados.

Desde esa posición haz una flexión de codos para volver a la posición inicial.

Ajusta la altura de las anillas para cambiar la dificultad, cuanto más bajas, más difícil.