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avanzado
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bíceps
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pectoral
Coloca las anillas a una altura media y realiza un agarre supino con las manos cerca de tu cadera, adelantala parte superior del cuerpo de manera que lleges a un ángulo de uno 45º con respecto al suelo, con los brazos estirados. Desde esa posición haz una flexión de codos para volver a la posición inicial. Ajusta la altura de las anillas para cambiar la dificultad, cuanto más bajas, más difícil.
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