Soporte neutro en anillas
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Sube a las anillas y mantente arriba con los brazos completamente extendidos.
- Intenta no encogerte de hombros.
- Cuando no estás acostumbrado es normal que tiembles mucho en esta posición, con el tiempo podrás mantenerla de forma estable.
Puede que te interese
Remo en L en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Isométrico de fondos abajo
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Pull de hefesto completo con tope
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pike push ups en anillas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Kettlebell atomic crunch
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps
Elevaciones de piernas con cadera flexionada
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors