Soporte neutro en anillas

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior

Sube a las anillas y mantente arriba con los brazos completamente extendidos.
Intenta no encogerte de hombros.
Cuando no estás acostumbrado es normal que tiembles mucho en esta posición, con el tiempo podrás mantenerla de forma estable.

Sesiones

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Tríceps ∙ Abdominales

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Biceps

Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius