Soporte neutro en anillas
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior
- Sube a las anillas y mantente arriba con los brazos completamente extendidos.
- Intenta no encogerte de hombros.
- Cuando no estás acostumbrado es normal que tiembles mucho en esta posición, con el tiempo podrás mantenerla de forma estable.
Puede que te interese
Flexiones con una mano
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques
Flexiones con palmada entre las piernas
Triceps ∙ Quadriceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Press con mancuernas
UpperChest ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps
Plancha abdominal con pasos hacia los lados
Abs ∙ Glutes
Tucked planche a pino brazos flexionados
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up asistido con banda elástica
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest