Climber australian pull up en anillas
Bíceps - Antebrazos - Dorsales - Trapecio Inferior - Deltoides Posterior
- En unas anillas a una altura baja.
- Posiciónate bajo ellas y mantente colgado únicamente con la primera falange de los dedos o prácticamente con la yema de los dedos.
- Posteriormente, flexiona los brazos hasta acercar tu pecho a las anillas y repite el movimiento, pero siempre manteniendo los dedos solidos sobre las anillas.
