Principiante
Isometria in basso di Dips
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori
- Sulle parallele.
- Assumi la posizione dip.
- Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90º
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
Routine
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Principiante
UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Back Lever
Intermedio
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