Principiante
Isometria in basso di Dips
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori
- Sulle parallele.
- Assumi la posizione dip.
- Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90º
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
Routine
Potrebbe piacerti anche
Ripetizione parziale di Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Korean Dips
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pull di Hefesto completo con blocco
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Stretching della spalla
Principiante
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Piegamenti diamanti
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Confidenza con la presa della bandiera
Principiante
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
