Isometria in basso di dips
Tricipiti - Pettorale Inferiore - Deltoide Anteriore
- Sulle parallele.
- Assumi la posizione dip.
- Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90º
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
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Archer dip agli anelli
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Straddle planche
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Piegamenti inclinati
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