Esercizi / Principiante
Isometria in basso di dips
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Deltoide Anteriore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Sulle parallele.
Assumi la posizione dip.
Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90°
Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Deltoide Anteriore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza25
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio0
- Mobilità15
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Potrebbe piacerti anche
Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.
PrincipianteSollevamenti scapolari in pike push ups
Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
IntermedioElbow lean frontale
Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
IntermedioDips esplosivi con zavorra
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore
AvanzatoProgressione ripetizioni da coppa a verticale su una mano
Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore
IntermedioRocking back bridge
Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti
IntermedioAdvanced tucked planche push ups
Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti