Isometria in basso di dips
Tricipiti - Pettorale Inferiore - Deltoide Anteriore
- Sulle parallele.
- Assumi la posizione dip.
- Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90º
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
Potrebbe piacerti anche
Clean handstand
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Push up inclinati con zavorra
Triceps ∙ LowerChest
Mountain climbers
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Confidenza con la presa della bandiera
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Dips spartani
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Stretching della spalla
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest