Isometria in basso di dips
Tricipiti - Pettorale Inferiore - Deltoide Anteriore
- Sulle parallele.
- Assumi la posizione dip.
- Abbassati finché le braccia non sono ad un angolo inferiore a 90º
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Stampa militare
AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps
Archer push ups agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Jumping jacks
Quadriceps ∙ Calves ∙ SideDeltoid ∙ AnteriorDeltoid
Bar dip
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti con presa ampia
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Muovi le spalle
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerTrapezius ∙ SideDeltoid