Tractions supines courtes
Biceps - Dorsaux
- Saute pour te placer avec le menton au-dessus de la barre en prise supine
- Essaie de descendre un peu puis de remonter en effectuant des répétitions courtes, jusqu’à environ 45º
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Élévations front lever à une main
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Tractions avec claquement de mains
Biceps ∙ Lats
Muscle up à front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Tractions avec appui sur les avant-bras
Biceps
Traction en false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Traction à une main assistée à l’épaule
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats