Laura piernas y glúteos
Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps
54 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps


4x10
Pistol squat



4x30
Sentadilla sumo


4x20
Zancadas
Puede que te interese
Levelup Cardio Tabata
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominales
Pipo Forgotten Muscles
Intermedio
Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Mejora de la postura
Principiante
Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
Poseidón Basics & Cardio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Krillin - Piernas principiantes
Principiante
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos
Home workout - Piernas y Core
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
Hawaii Drop Supersets
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps
Fest Skills and Endurance
Intermedio
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior