Intermedio

Tren inferior

Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares

44 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares

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Intermedio

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Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Bíceps

Dari Full Body Tabata

Principiante

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos

Major Shoulders

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Anterior

Prometeo Supersets

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps

Jax Brazos Intermedios

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Inferior

Front lever circuit

Intermedio

Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera