Tren inferior
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
44 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

4x10
Pistol squat

4x16
Airborne squat

4x20
Shotgun squat



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