Intermedio

Tren inferior

Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares

44 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares

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Intermedio

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Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Lumbares

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Principiante

Gemelos ∙ Tibial ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos