Pike push up agli anelli

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore - Serrato

Pike push up agli anelli
  • Posiziona le anelli a bassa altezza.
  • Appoggiati su di essi con le braccia tese e i fianchi flessi, in modo che il tuo corpo abbia un angolo di 90º
  • Piega i bracci fino a quando la testa scende dall'altezza degli anelli e ritorna alla posizione iniziale.

Sessioni

Leva posteriore Eren

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Leva posteriore Mikasa

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

PETTORALI NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

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