Principiante

Alzate laterali di spalle

Deltoidi laterali - Deltoidi posteriori

Alzate laterali di spalle
  • In piedi con una gamba avanzata e leggermente piegata.
  • Premere la fascia elastica con il piede avanzato e tenerla con la mano opposta.
  • Con il braccio dritto sollevare la fascia elastica fino a quando la mano non raggiunge l'altezza della spalla.
  • Utilizzare diverse fasce elastic.

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