Principiante
Elevaciones laterales de hombros
Deltoides lateral - Deltoides posterior
- De pie con una pierna adelantada y ambas ligeramente flexionadas.
- Pisa la banda elástica con el pie adelantado y sostenla con la mano contraria.
- Con el brazo recto eleva la banda elástica hasta que tu mano llegue a la altura de tus hombros.
- Utiliza diferentes bandas elásticas para ajustar la dificultad.
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