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Extended curl agli anelli

Bicipiti - Dorsali - Deltoidi posteriori

Extended curl agli anelli
  • Coloca le anelli ad un'altezza media.
  • Appendi le stesse con presa supina e corpo capovolto.
  • Esegui uno strappo fino a quando la tua vita arrivi all'altezza degli anelli, cercando di non perdere la posizione verticale.

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