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Intermedio

Extended curl en anillas

Biceps - Dorsales - Deltoides posterior

Extended curl en anillas
  • Coloca las anillas a una altura media.
  • Cuelga de las mismas con agarre supino y el cuerpo invertido.
  • Realiza un tirón hasta que tu cadera llegue a la altura de las anillas, intentando no perder la posición vertical.

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