Intermedio
Extended curl en anillas
Biceps - Dorsales - Deltoides posterior
![Extended curl en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX293.jpg)
- Coloca las anillas a una altura media.
- Cuelga de las mismas con agarre supino y el cuerpo invertido.
- Realiza un tirón hasta que tu cadera llegue a la altura de las anillas, intentando no perder la posición vertical.
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Intermedio
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Avanzado
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Intermedio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid