Avanzado

Tick tock en anillas

Tríceps - Biceps - Abdominales - Deltoides anteriores - Dorsales - Pectoral superior - Trapecio superior

Coloca las anillas a una altura media.
Realiza un front lever.
Desde esa posición aprieta la dorsal para elevarte con el cuerpo recto sin flexionar los codos y continuar girando hasta llegar a la posición de back lever.
De nuevo vuelve a realizar el movimiento pero a la inversa para volver a la posición inicial de front lever.

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Avanzado

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Avanzado

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