Sessions / Intermédiaire
Eryc Full Body avancé
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Abdominaux ∙ Obliques ∙ Mollets
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 30 min
- Exercices
- 14
- Tours
- ×2
L’entraînement
×2 toursRépétez le circuit complet 2 fois.
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