Débutant

Initiation Cop

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs

7 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs

x4 TOURS

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Débutant

Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux