Initiation Cop
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
7 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
x4 TOURS
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Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs