Piegamenti aztechi
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui una flessione esplosiva.
- Solleva tutto il corpo dal suolo e cerca di toccare i piedi con la punta delle dita, sollevando i fianchi il più alto possibile.
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L sit to tuck adv front lever
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