Piegamenti aztechi
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui una flessione esplosiva.
- Solleva tutto il corpo dal suolo e cerca di toccare i piedi con la punta delle dita, sollevando i fianchi il più alto possibile.
Potrebbe piacerti anche
Swing e toccare 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Obliques
Tuck front lever raises one arm assistito al gomito
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Protrazioni scapolari
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
One arm tuck front lever
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
Push up in apertura scorrevole
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Straddle planche assistita con elastico
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid