Pompes en équilibre sur les mains
Triceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur - Serratus
- Fais un handstand et maintiens l’équilibre.
- Fais des pompes en essayant de descendre jusqu’à 90° avec les bras puis remonte jusqu’à verrouiller.
Sessions
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