Intermediário
Troncos futuros Tríceps torácico
Full body
41 min

4x8
Hollow dips


4x12
Fundos ou dips



Você também pode gostar
Instinto Ultra Piernasthenic
Intermediário
Full body
Flexões EMOM
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 4 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Baú Superconjunto
Intermediário
Full body
WMV (treino mínimo viável)
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body
Flexões em casa
Intermediário
Full body