Hürdenschwung mit Bein
Trizeps - Untere Brust - Lendenmuskeln
- An der niedrigen Stange in der Stützposition.
- Platziere eine Hand im Obergriff und die andere im Untergriff.
- Führe einen Schwung aus und lege dann ein Bein über die Stange, sodass du dich darauf vorbereitest, in der nächsten Progression über die Stange zu kommen und die Seite zu wechseln.
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