Hürdenschwung mit Bein

Trizeps - Untere Brust - Lendenmuskeln

Hürdenschwung mit Bein
  • An der niedrigen Stange in der Stützposition.
  • Platziere eine Hand im Obergriff und die andere im Untergriff.
  • Führe einen Schwung aus und lege dann ein Bein über die Stange, sodass du dich darauf vorbereitest, in der nächsten Progression über die Stange zu kommen und die Seite zu wechseln.

Einheiten

Monkey Freestyle Grundlagen

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Unterarme ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

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