Ejercicio

Dip con fermata giù
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Dip con fermata giù

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intermedio
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Esegui dip convenzionale ma resta per un secondo nella posizione di massima flessione, con un angolo di 90 gradi o inferiore. In questo modo aggiungerai un punto di intensità all'esercizio ed eviterai di aiutarti dal rimbalzo.

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