Principiante
Dip con fermata giù
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori
![Dip con fermata giù](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX502.jpg)
- Esegui un fondo in parallele convenzionali.
- Fermati per un secondo nella posizione di massima flessione, ad un angolo di 90° o inferiore.
- In questo modo aggiungerai un punto di intensità all'esercizio e eviterai di sfruttare il rimbalzo.
Potrebbe piacerti anche
![Dips isometrici](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX030.jpg)
Dips isometrici
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
![Verticale assistito al muro](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX139.jpg)
Verticale assistito al muro
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
![Piegamenti Sfinge](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX007.jpg)
Piegamenti Sfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
![Piegamenti spartani](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX006.jpg)
Piegamenti spartani
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
![Planche Lean Push ups](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX154.jpg)
Planche Lean Push ups
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest
![Dips isometrici a un braccio](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX040.jpg)
Dips isometrici a un braccio
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest