Esercizi / Principiante

Dip con fermata giù

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui un dip in parallele convenzionali.
Fermati per un secondo nella posizione di massima flessione, ad un angolo di 90° o inferiore.
In questo modo aggiungerai un punto di intensità all'esercizio e eviterai di sfruttare il rimbalzo.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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