Principiante
Dip con fermata giù
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori
- Esegui un fondo in parallele convenzionali.
- Fermati per un secondo nella posizione di massima flessione, ad un angolo di 90° o inferiore.
- In questo modo aggiungerai un punto di intensità all'esercizio e eviterai di sfruttare il rimbalzo.
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Principiante
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Intermedio
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Intermedio
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Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest