Dip con fermata giù

Dip con fermata giù
principiante


Passaggi dell'esercizio
  • Esegui un fondo in parallele convenzionali.

  • Fermati per un secondo nella posizione di massima flessione, ad un angolo di 90° o inferiore.

  • In questo modo aggiungerai un punto di intensità all'esercizio e eviterai di sfruttare il rimbalzo.