Intermedio
Push up a diamante con una palla
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto
- Posiziona le mani in presa a diamante su una palla o simile.
- Esegui flessioni cercando di mantenere il controllo e non perdere l'equilibrio.
- Questo esercizio ti obbligherà a stabilizzare e eseguire il movimento in modo controllato.
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Principiante
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