Push up a diamante con una palla
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posiziona le mani in presa a diamante su una palla o simile.
- Esegui flessioni cercando di mantenere il controllo e non perdere l'equilibrio.
- Questo esercizio ti obbligherà a stabilizzare e eseguire il movimento in modo controllato.
Potrebbe piacerti anche
Back lever supino
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Piegamenti coi gomiti
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Half front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Dips in tuck planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs
Side plank con le braccia estese
Abs ∙ Obliques ∙ SideDeltoid
Around the world
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors