Intermedio
Push up a diamante con una palla
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto
- Posiziona le mani in presa a diamante su una palla o simile.
- Esegui flessioni cercando di mantenere il controllo e non perdere l'equilibrio.
- Questo esercizio ti obbligherà a stabilizzare e eseguire il movimento in modo controllato.
Potrebbe piacerti anche
L front pull to inverted pull
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Negativa Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Dips con Hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Pull di trapezio inferiore
Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
Piegamenti coi pugni
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Piegamenti con presa ampia
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest