Push up a diamante con una palla
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posiziona le mani in presa a diamante su una palla o simile.
- Esegui flessioni cercando di mantenere il controllo e non perdere l'equilibrio.
- Questo esercizio ti obbligherà a stabilizzare e eseguire il movimento in modo controllato.
Potrebbe piacerti anche
Pressa verticale
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Dips avanzati con elastico
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Hollow body hold a una gamba
Abs ∙ HipFlexors
Ring crescent
Abs ∙ Lats
Supporto a L sit agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Supporto neutro agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest