Einheiten / Fortgeschritten

All Might – Oberkörpertraining Mittelstufe

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

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