Fortgeschritten

Brust Supersatz

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel

11 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel

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