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Intermédiaire

Gran Canaria - Pectoraux et épaules

Full body

44 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Dips à la barre

    4x12

    Dips à la barre

  • Pompes diamant

    4x20

    Pompes diamant

  • Pompes en poirier assistées

    4x5

    Pompes en poirier assistées

  • Grenouille

    4x25

    Grenouille

  • Dips

    4x10

    Dips

  • Appui renversé assisté contre le mur

    4x30

    Appui renversé assisté contre le mur

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