Intermédiaire
Appui renversé et épaules
Full body
65 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

10x1
Appui renversé



4x10
Pseudo pompes

4x10
Pompes pike

4x10
Planche groupée

4x20
Planche lean

Vous pourriez aussi aimer
Drop Set Biceps et Dos
Intermédiaire
Full body
Routine de Front Lever par schémas de mouvement
Intermédiaire
Full body
CaliM Buste Débutants
Débutant
Full body
Drapeau et Planche
Intermédiaire
Full body
Préparation à la planche tuck avancée
Intermédiaire
Full body
Cluster de tractions
Débutant
Full body
Planche Niveau Débutant
Intermédiaire
Full body
Avant-bras d’acier
Intermédiaire
Full body