Sessions / Intermédiaire
Appui renversé et épaules
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 65 min
- Exercices
- 8
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Muscle Up aux anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
30 min · 6 exercices
Intermédiaire
Full body explosif - Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Défi Full Body Crisfreestyle
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
53 min · 24 exercices
Intermédiaire
Bakugo - Planche - Front
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
60 min · 8 exercices
Intermédiaire
La Gomera - Jambes
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Pompes à la maison
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile - Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
43 min · 6 exercices
Débutant
Yamcha - Débutant haut du corps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux
33 min · 5 exercices