Sessions / Intermédiaire
Planche intermédiaire Donatello
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 34 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Complémentaire - Jambes et abdos
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
56 min · 7 exercices
Intermédiaire
Routine de Front Lever intermédiaires par schémas de mouvement
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Ferrum
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Préparation aux Vicky Leg Raises
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Biceps
33 min · 5 exercices
Intermédiaire
DESTRUCTION LAUL CORE & JAMBES
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
36 min · 9 exercices
Intermédiaire
Goten - Core rapide
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Dragon Core
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux
19 min · 3 exercices
Intermédiaire
Épaules principales
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
25 min · 4 exercices