Balancements en straddle
Triceps - Deltoïde Antérieur - Lombaires - Pectoraux Supérieurs - Pectoraux Inférieurs
- Réalise un dips avec balancement
- Lorsque ton corps est parallèle au sol, écarte les jambes et verrouille les coudes pour obtenir une position de planche straddle
- Essaie au moins de bien marquer la position avant de te laisser tomber pour la répétition suivante
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