Négative de front lever
Abdominaux - Biceps - Dorsaux
- Place-toi en position pike à la barre avec les deux jambes tendues
- Essaie de descendre le plus lentement possible sans fléchir les coudes
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Ciseaux au sol
Abs ∙ HipFlexors
540º
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Tractions pronation aux anneaux
Biceps ∙ Lats
Handstand strict
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Drapeau
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Traction à une main assistée au coude
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms