Traction à une main lestée
Biceps - Dorsaux - Avant-bras
- À la barre haute, suspends-toi d’une main et tiens un poids supplémentaire dans l’autre
- Effectue une traction de façon à ce que le menton dépasse la hauteur de la barre
- Reviens à la position de départ pour compléter une répétition
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