Einarmiger Klimmzug mit Zusatzgewicht
Bizeps - Latissimus - Unterarme
- An einer hohen Stange hängend mit einer Hand und einem Zusatzgewicht in der anderen
- Führe einen Klimmzug aus, sodass das Kinn über die Höhe der Stange kommt
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen
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