Übungen / Profi

Einarmiger Klimmzug mit Zusatzgewicht

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01 / Schritte

So geht’s

An einer hohen Stange hängend mit einer Hand und einem Zusatzgewicht in der anderen
Führe einen Klimmzug aus, sodass das Kinn über die Höhe der Stange kommt
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.