Klimmzüge mit Fußberührung
Bizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Latissimus
- Führe einen explosiven Klimmzug aus, während du die Beine anhebst.
- Versuche, die Fußspitzen über der Stange zu berühren.
- Greife anschließend wieder nach der Stange, um eine Wiederholung abzuschließen.
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