Pull up con ampiezza aumentata

Cerca una barra con presa neutra, che ti permetta di superare l'altezza delle tue mani con il petto.

Quando sali nella trazione, cerca di raggiungere la posizione più alta possibile sfruttando questa possibilità, di solito riuscirai a raggiungere circa 10 o 15 cm in più rispetto a una trazione normale.