Fortgeschritten

Grundlagen Rücken an Ringen

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel

41 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel

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