Dominadas búlgaras en anillas
Bíceps - Dorsales

- Coloca las anillas en altura.
- Cuelga de las mismas con un agarre prono.
- Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.
Puede que te interese

Advanced tucked front lever
Abs ∙ Lats

Lanzadas a bandera
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius

Isométrico arriba-medio-abajo
Biceps ∙ Lats

Remos neutros en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Korean dips con extensión
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Estiramiento de espalda
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest