Intermedio
Dominadas búlgaras en anillas
Biceps - Dorsales
![Dominadas búlgaras en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX278.jpg)
- Coloca las anillas en altura.
- Cuelga de las mismas con un agarre prono.
- Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.
Rutinas
Puede que te interese
![Dominadas explosivas asistida con banda elástica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX618.jpg)
Dominadas explosivas asistida con banda elástica
Principiante
Biceps ∙ Lats
![Elevaciones de advanced tucked front lever](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX317.jpg)
Elevaciones de advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
![Advanced tucked front lever](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX179.jpg)
Advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats
![Muscle up](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX131.jpg)
Muscle up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
![Estiramiento de cuello y abdominales](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX226.jpg)
Estiramiento de cuello y abdominales
Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
![Skin the cat](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX185.jpg)
Skin the cat
Principiante
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors