Dominadas búlgaras en anillas

Bíceps - Dorsales

Coloca las anillas en altura.
Cuelga de las mismas con un agarre prono.
Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats