Dominadas búlgaras en anillas
Bíceps - Dorsales

- Coloca las anillas en altura.
- Cuelga de las mismas con un agarre prono.
- Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.
Puede que te interese

Front lever a front lever a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Australian chin ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Australian pull ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Headbangers
Biceps ∙ Lats ∙ Abs

Dominadas con palmada
Biceps ∙ Lats

Dominadas con palmada entre las piernas
Biceps ∙ Lats