Intermedio
Dominadas búlgaras en anillas
Biceps - Dorsales
- Coloca las anillas en altura.
- Cuelga de las mismas con un agarre prono.
- Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.
Rutinas
Puede que te interese
Dominadas explosivas asistida con banda elástica
Principiante
Biceps ∙ Lats
Elevaciones de advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats
Muscle up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Estiramiento de cuello y abdominales
Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
Skin the cat
Principiante
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
