Intermedio

Dominadas búlgaras en anillas

Biceps - Dorsales

Coloca las anillas en altura.
Cuelga de las mismas con un agarre prono.
Realiza dominadas intentando mantener una anchura entre tus manos del doble de la de tus hombros.

Sesiones

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos

Principiante

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Avanzado

Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest

Avanzado

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Intermedio

Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms

Intermedio

LowerTrapezius ∙ Lats

Intermedio

Biceps ∙ Lats