Tractions front lever à une jambe assisté sur barres parallèles

Sur des barres parallèles, place-toi en dessous avec une jambe fléchie et posée sur la barre parallèle en face.

Garde le reste du corps en position parallèle au sol.

Fléchis les bras jusqu’à ce que tout ton corps monte à la hauteur de la barre parallèle pour compléter une répétition.

Pour une technique correcte, concentre-toi sur le maintien des omoplates rétractées et du pied pointé.