Front lever à un bras
Biceps - Obliques - Abdominaux - Dorsaux
- Sur une barre, accroché avec une seule main.
- Lève les jambes et le torse de façon à ce qu'ils soient le plus parallèles possible au sol.
- Plus cette parallèle est parfaite et plus la ligne entre le torse et les jambes est droite, plus le mouvement sera propre.
- Le bras avec lequel tu t'accroches doit être verrouillé.
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