Rowing à un bras aux anneaux
Biceps - Dorsaux - Avant-bras
- Place les anneaux à une hauteur moyenne.
- Suspends-toi avec un bras à l’un d’eux, les pieds posés au sol.
- Tire avec ce bras jusqu’à ce que ta poitrine atteigne la hauteur de l’anneau.
- Alternez les bras et essaie de ne pas t’aider des jambes pendant le mouvement.
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