Ring Fly Inverted

Passaggi dell'esercizio

• Posiziona le anelli all'altezza dei fianchi e mettiti nella posizione di dominata australiana.

• Cercando di mantenere le braccia dritte, esegui un'apertura laterale fino a quando il tronco non raggiunge l'altezza degli anelli.

• Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.