Écarté inversé aux anneaux
Deltoïde Latéral - Rotateurs Externes - Deltoïde Postérieur - Trapèze Inférieur
- Place les anneaux à la hauteur de tes hanches et mets-toi en position de traction australienne
- En essayant de garder les bras tendus, effectue une ouverture latérale jusqu’à ce que ton torse atteigne la hauteur des anneaux
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition
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