Tractions lestées avec prise large

Biceps - Dorsaux

Tractions lestées avec prise large

Utilise une chaîne lestée, un gilet ou tout autre moyen pour ajouter de la charge.
Sur une barre haute, place les mains en prise pronation et écartées à environ deux fois la largeur de tes épaules.
Effectue des tractions en amplitude complète.

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