Ring Rollout
Bauchmuskeln - Latissimus - Hüftbeuger
- Stelle die Ringe auf Hüfthöhe ein und begib dich in die Liegestützposition.
- Versuche, die Arme gestreckt zu halten, und führe eine Schulterflexion aus, indem du die Hände nach vorne führst, bis sich dein Körper auf Höhe der Ringe befindet.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
- Du kannst die Höhe der Ringe variieren, um den Schwierigkeitsgrad der Übung anzupassen.
