Intermedio

Ring Rollout

Addominali - Dorsali - Flessori dell'anca

Ring Rollout
  • Posiziona le anelli all'altezza dei tuoi fianchi e mettiti in posizione di flessioni.
  • Tentando mantenere le braccia diritte, esegui una flessione della spalla, portando le mani in avanti fino a quando il tuo corpo sarà all'altezza delle anelli.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
  • Puoi variare l'altezza delle anelli per variare la difficoltà dell'esercizio.

Potrebbe piacerti anche