Einheiten / Einsteiger
Parker Brust zu Hause
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 28 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Planche Anfänger - Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel
42 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Jax Arme Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Froschhandstand & Schultern
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
30 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Spezifische Dehnübungen für Schultern und Handgelenke
Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
23 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Flavia Ganzkörper Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Yoru Rücken & Cardio
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
17 Min. · 8 Übungen
Einsteiger
Isiko Ganzkörper-Zirkel
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Jett Seilspringen & Core
Waden ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Bauchmuskeln
32 Min. · 13 Übungen