Assistierte Handstand-Liegestütze mit erweitertem Bewegungsumfang
Trizeps - Obere Brust - Sägezahnmuskel - Vordere Deltamuskeln - Oberer Trapezmuskel
- Verwende Push-up-Griffe oder eine ähnliche Erhöhung.
- Versuche beim Absenken, den Kopf tiefer als die Hände zu bringen.
- Nutze diese Möglichkeit, um deinen assistierten Handstand-Liegestützen mit dem Rücken zur Wand mehr Bewegungsumfang hinzuzufügen.
Einheiten
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